Panduan Yang First Guna Pam

• Beli pam (cthnya spectra) n baca arahan dari kotak n kertas panduan pam yang dibeli
• ikut arahan tersebut
• hantar kad waranty ke tmptnya


Sebelum pergi kerja

• Bekukan ice pack semalaman dlm freezer hingga beku
• Keluarkan ice pack dan masukkan ke dalam cooler bag(beg ais)
• Masukkan 4-8 botol susu(kosong) ikut keperluan.utk sesi pam di
tmpt kerja
• Jangan lupa bawa aksesori n mesin pam ke tempat kerja



Masa Guna Pam

• letak pam lebih tinggi dari breast (agar susu x masuk dlm mesin)
• pasang alat2 utk mengepam
• TAK PYH PEGANG corong.. klu guna nursing bra : masukkan corong dlm bra n klip (pastikan seluruh corong tu melekap)
• pastu pump n boleh jd FREESTYLE senang kan
• Boleh mula pam
• Guna volume yang rendah dulu
• Kemudian sesuaikan volume mengikut kehendak kita
• Buat la keja pjbt ke sekolah ke cth baca Quran, menulis, menaip, marking paper ke @ drive kereta ke dll + PSI(2 dlm 1)
• Dalam 15-20 minit dah selesai sesi pam.
• Keja siap, susu pun dapat..x stress la gitu kan..he3

Selepas Pam

• basuh corong, mambrane, botol dgn bersih (cuci hingga hilang semua lemak susu)
• simpan susu dalam cooler bag atau peti ais
• klu x de cooler bag atau peti ais,
• susu hnya bertahan dlm 4 jam (suhu biasa 25 ◦C ke atas)
8jam (suhu 25 ◦C ke bwh)
• klu dpt sikit pd sesi awal tu biasa la.
• jika pam 2 jam sekali boleh hasilkan dlm 20-30 oz sehari.
• Jgn stress,,go on,,sikit2 lama ia akan meransang susu utk keluar
• jgn give up , ok ..byk berdoa dan tawakal pada Allah SWT
• i/Allah anda akan berjaya.

Balik Rumah

• Letakkan dalam peti ais biasa 2/3 dari hasil susu.
• Selebihnya masukkan dalam freezer utk dijadikan stok.
• Ambil 1/3 susu stok masuk dlm peti ais biasa utk dicairkan (slpas maghrib)
klu terlupa, bangun awal pagi terus rendam dlm air biasa supaya cpt cair (peringatan jgn rendam dlm air panas nti susu cpt rosak.)

• pam sambil breastfeed baby boleh membanyakkan susu juga.

Nursery @Rumah Pengasuh.

• Keesokannya baby kita dibekalkan 2/3 susu fresh + 1/3 susu stok (EBM)
• Pastikan susu kita di panaskan dgn air suam
(Air suam = 1 cawan air mendidih + 2 cawan air biasa)
• Baru la boleh beri baby kita minum


(Semua Tu Takkan Jadi Masalah Jika Sudah Menjadi Rutin)